狐詠月-流浪旅者。

2010年了，就這樣，一年又過去了。

時間從來不等人，不管你是窮還富，上天很公平，都給了每人24小時去使用。最近體會到，時間的寶貴，不論是你在看書、你在學習、你在玩樂…你都在使用「時間」。

以前，覺淂無聊在電腦前發呆，亂逛網站，跟朋友聊天MSN，是種還不錯的耗時間方式。

但現在卻覺得，這樣是不對的。

我們該好好善用時間，可以的話，善用每分每秒，不論是你打算自我沉思、陪伴家人、逛街、學習新知、閱讀書籍，都該事先做好計畫，提早想好接下來要做什麼事。才不會讓時間在你不注意時，溜走了。

我很喜歡是川銀藏說的一句話：「人生短短數十載，不該被浪費。」

人生短短數十載，說真的，到底該怎使用？你選擇怎使用？

到了30歲時，你會不會一回神，發現自己沒什麼成就？然而青春就這樣不留情的溜走了。

現在20多歲的我們，應該提早想到。

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有關睡眠，最近看到一篇很有意思的文章。(感謝鍾小霖提供)

其中令我印象深刻的是：「如果一天少睡兩小時，你就多活了十年」

「傳說偉大的人或勤奮的民族都是睡眠少的人群。精力旺盛的人睡眠減少，可以有兩個解釋，一是他們不需要那麼多睡眠，因為大腦分泌的神經激素多，足以保持人的意識清醒和情緒的飽滿。所以他們富於創造性。科學家、文學家、藝術家（音樂、繪畫）、政治家常常是徹夜不眠的人，他們的睡眠不完全受晝夜節律的影響。如果接受這樣的解釋，那麼睡眠多的人比睡眠少的人可能比較懶，缺少創造力，也少些生活的激情。

」

「如果敢於勇敢的假定自己只需要五個小時的睡眠，那麼你睡了六小時，你會感覺精神抖擻。如果假定自己需要八小時睡眠，只睡了六小時，你感覺萎靡不振。

」

其中，關於縮短睡眠，我親自印證是沒錯。我本來都習慣十點多就寢，但自從搬出來後，就告訴自己，或許該嘗試晚上十二點再睡覺。

剛開始測試時，一早起來上班還真的精神不濟。但幾天過後，身理適應了，就一直維持到現在了。

看完這篇文章後，我打算再縮短睡眠的時間，不過呢，美麗的肌膚對女人很重要，所以10:00~3:00這個睡眠黃金時段，我要休息到，不可能拖到晚上兩點睡，所以改成早上提早起床看看書好囉！

新的一年，新的計畫，新的希望！你呢？新年計畫是什麼？