鄧惠文：不要待在讓你委屈的地方哭

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親子天下 – 2015年7月23日 下午7:30

心情不好嗎？　8成透過運動可改善

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優活健康網 – 2013年4月25日 下午4:50

（李嘉誠）教五年內買車買房.
假設你的月收入只有2000元，你也可以過得很好。我幫你把錢分成五份。第一份600元，第二份400元，第三份300元，第四份200元，第五份500元。
第一份，用來做生活費。這麽少的生活費，每天只能夠分到十幾元。早餐一份煮米絲，一個雞蛋，一杯豆漿。中餐一份快餐，一個水果。晚餐自己開個小竈，煮點飯，加倆菜，睡前一杯奶。這樣一月的夥食大概是500-600。不過，如果你還年輕，身體暫時還沒有太多問題，這樣的食譜，夠你數年內不會有健康問題。
第二份，用來交朋友，擴大你的人際圈。這就寬裕了。你的電話費可以用掉100元。每個月可以請客兩次，每次150元。請誰呢？記住，請比你有思想的人，比你更有錢的人，和你需要感激的人。
每個月，堅持請客，一年下來，你的朋友圈應該已經為你產生價值了，你的聲望、影響力、附加價值正在提升，形象又好，又大方。
第三份，用來學習。每個月可以有50元—100元用來買書。錢不多，買的書就要認真閱讀，學會學了就用的精神。每一本書，看完後，就把它變成自己的語言講給別人聽，與人分享可以提高你的信譽度，並且，提升親和力。另外的200元存起來，每一個月參加一次培訓。從不間斷。等收入高一些了，或者有額外的積蓄，就參加更高級的培訓。參加好的培訓，既可以免費結交誌同道合的朋友，又可以學習平時難以領悟的道理。
第四份，用於旅遊，一年獎勵自己旅遊至少一次。生命的成長來自不斷地歷練。參加那種自由行的旅遊，住進青年旅社，地球其實並不大，每年都出門，幾年下來，就可以把紅旗插到地圖上，許多美好的回憶，成為生命的動力，更加有熱情和能量，去投入工作。
第五份，用來投資。先存起來，也可以用來做進貨的本錢，小本生意很安全，去批發點產品來賣，虧了反正也不多，賺呢，既賺了金錢，又賺了自信和膽量，還賺來做事情的閱歷。賺的錢多了，就可以開始購買長期的投資計劃，使自己提早獲得一份長久的保障，保證自己和家人在將來，不論發生什麽事情，都有一份充足的資金來照顧，生活品質不會下降。
好了，這樣熬了一年，第二年如果你還在拿2000元的收入，那就是你的不是了，這麽不長進，活著也夠丟臉的，看看有什麽品牌的豆腐比較硬，買一點來，用頭去撞吧。
月收入在3000元以下的，一定要兼職賺錢，不要窮，還很有個性，挑三揀四的，這個不願意做，那個沒有興趣。收入不高，一定要非常勤奮，盡量去找跟銷售有關的工作，銷售等。這就是很不錯的兼職工作，既可以認識很多有價值的人，又可以鍛煉自己的信息收集能力和營銷技巧。
衣服啊，鞋子啊，這一年你是得盡量少買了。最好全部通過你的兼職賺的錢去買。當作獎勵自己的一種方式。額外多賺錢的時候，記得買個禮物給你的愛人，謝謝他/她支持你的財務計劃。很坦誠地告訴他/她，為何你那麽勤儉，告訴他/她你的夢想和努力的方向。
到處都有需要幫助的生意人，兼職幫他們做點事情，去磨練自己的意誌、口才、和工作能力吧，加上你的理財技巧，第二年，你的收入至少要增加到5000元。最低也應該是3000元，否則你收入的成長還趕不上通貨膨脹呢。
無論你的收入是多少，記得分成五份。增加對身體的投資，讓身體始終好用，增加對社交的投資，擴大你的人脈，增加對學習的投資，加強你的自信，增加對旅遊的投資，擴大你的見聞，增加對未來的投資，增加你的收益。
保持這種平衡，逐漸你就會開始有大量的盈余。這是一個良性循環的人生計劃。身體將越來越好，得到更多的營養和照顧。朋友會越來越多，存儲許多有價值的人脈關系，同時，你也有條件參加那些非常高端的培訓，使自己各方面的羽翼豐滿，思維寬闊，格局廣大，性格和諧。而你，也就能夠逐漸實現自己的各種夢想，購買自己的需要的房子、車子，並且給未來的孩子準備一筆充足的教育基金。
人生是可以設計的，生涯是可以規劃的，幸福是可以準備的。現在就可以開始。在你窮的時候，要少在家裏，多在外面。在你富有的時候，要多在家裏，少在外面。這就是生活的藝術。窮得時候，錢要花給別人，富的時候，錢要花給自己。很多人，都做顛倒了。

窮得時候，不要計較，對別人要好。富的時候，要學會讓別人對自己好。自己對自己更好。窮要把自己貢獻出去，盡量讓別人利用。富，要把自己收藏好，小心別讓別人隨便利用。這些奇妙的生活方式，是很少人能夠明白的。
窮的時候，花錢給別人看。富的時候，花錢給自己享受。窮的時候一定要大方，富的時候，就不要擺闊了。生命已經恢復了簡單，已經回到了寧靜。
年輕不是過錯，貧窮無需害怕。懂得培養自己，懂得什麽是貴重物品，懂得該投資什麽，懂得該在哪裏節約，這是整個過程的關鍵。別亂買衣服，少買一點，但是可以買幾件很有品味的。少在外面吃飯，要吃就請客，要請，就請比自己更有夢想的、更有思想、更努力的人。
一旦生活需要的錢已經夠了，最大的花費，就是用你的收入，完成你的夢想，去放開你的翅膀大膽地做夢，去讓生命經歷不一樣的旅程。
經典語錄
哈佛有一個著名的理論：人的差別在於業余時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。每晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。
經典語錄:
無論你的收入是多少，記得分成五份進行規劃投資：增加對身體的投資，讓身體始終好用；增加對社交的投資，擴大你的人脈；增加對學習的投資，加強你的自信
增加對旅遊的投資，擴大你的見聞；增加對未來的投資，增加你的收益。好好規劃落實，你會發現你的人生逐步會有大量盈余。
經典語錄:
過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。有些人說不出哪裏好，但就是誰都替代不了! 那些以前說著永不分離的人，早已經散落在天涯了。收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收獲雨，錯過這一個，你才會遇到下一個。
經典語錄:
被人誤解的時候能微微的一笑，這是一種素養；受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度；吃虧的時候能開心的一笑，這是一種豁達；無奈的時候能達觀的一笑，這是一種境界；危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣；被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫

頻繁外食又愛吃肉，當心腸道長滿瘜肉！一位30多歲的輕熟女，三餐總靠速食炸雞和超商便當果腹，每周還會買3～5次的鹹酥雞解饞，身兼「外食族」與「嗜肉族」。年初鑒於朋友罹癌，自己也跑去健檢才驚見腸道佈滿13顆瘜肉，大小約在1公分左右，嚇出一身冷汗。

/>▲ 外食族又無肉不歡的民眾要注意了，小心腸道佈滿瘜肉，恐導致大腸癌機率升高。
無肉不歡的陳小姐，不僅自己三餐愛吃肉、常外食，和朋友最愛選在燒烤、牛排、美式餐廳大快朵頤一番，自認平常有規律運動，並且也有適量補充蔬果，身體應該不錯，沒想到一照大腸鏡，腸道健康馬上現形，好險當下立即切除，不然時間一久，恐導致大腸癌。

 

『電腦終端機症候群』包括三大類：
一．眼睛酸、乾澀、視力模糊、流眼淚等。
二．頸、肩、腕疼痛症狀。
三．精神神經症狀及全身疲勞、高血壓等。

眼科醫學會理事長許紋銘指出，不少開業眼科醫師向他通報，看過許多小孩因連續上網打電腦，眼睛都沒有休息而眼壓升高，有青光眼的徵兆，可見這個問題已經相當嚴重。

也是台北榮總眼科部主任的許紋銘表示，電腦網路盛行，讓許多小學、國中學童，經常徹夜不睡打電腦、上網，他最近連續看到兩名十二歲國小男生，因兩、三天持續打電腦上網後，感覺眼睛刺痛而求診，但眼壓已飆高到三十毫米汞柱，經過點降眼壓藥與冰敷，一周後才讓眼壓恢復正常。

日本最新研究顯示，一天盯著電腦螢幕超過 6 小時的電腦族要小心了，若長期使用過度，本身又有近視，則會出現眼睛酸痛、乾澀視力模糊等各種症狀，且未來罹患青光眼的機會將高出數倍。
美國及日本的職業安全健康局建議，螢幕與眼睛的距離保持 60-70公分，並且每看電腦 40-45分鐘後，應休息15-20分鐘，作望遠凝視或閉目仰臥讓眼睛休息。

 
在競爭激烈的工商社會，很難有這麼長的休息時間，所以電腦族，眼睛酸痛的才會那麼多。
國外的報導發現，在電腦終端機前工作只要連續2-4小時便能引起暫時性的近視，同時降低兩眼內聚的能力。

嚴重者即會有眼睛酸痛疲勞；兩眼乾澀、眼睛癢、視力模糊等症狀，這種情形短期內都還屬假性近視的現象，長期持續則引起真性近視的度數加深。
這種症候群在35歲以上的中年電腦族群最常見，除了眼睛酸痛不舒服外，有的人還會眼壓升高，引發青光眼及頭頸酸痛、高血壓等全身不適的症狀。

這種由於睫狀肌長時間收縮及兩眼過度內聚引起的自律神經系統過度疲勞，過去需要長達一、兩週的完全休息，停止再看電腦才能恢復。
但目前的電腦族每天都需長時間用眼，很難找到一兩週不看電腦，完全休息，幸好已有新的方法，可以來挽救這種毛病。
這種新方法叫作［動態式透鏡視力訓練法］是用凸透鏡使睫狀肌放鬆，稜鏡使兩眼外展，只要訓練三到五次即能解除眼睛的酸痛症狀。而且還能讓假性近視的度數降下來。

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小心，螢幕殺手！！
---長時間注視螢幕，將使視力快速惡化

摘自教育部發行「視力保健實務工作手冊」p202-208

就電腦顯示器的原理來看，電腦螢幕顯示器所使用的陰極射線管（CRT, 俗稱映像管）與電視顯示原理相似，都是使用高頻電子槍射擊螢幕表面的螢光質來產生顯像；高頻電子槍會產生高能量電磁場及微量X光，透過螢幕顯示器上塗佈的導電漆可予以隔離，只要螢幕符合輻射安全規範，螢幕顯像過程所產生的低量輻射與有害光線也遠低於危險值，而新一代的液晶顯示器(LCD)所產生的有害輻射影響也較傳統螢幕為小，使用電子媒體只要慎選經過安全認證之螢幕，可以減少人體受到輻射傷害（UHealthy健康醫療網，2004a），但螢幕所發出之強光，則對視力造成極大的負擔，值得大眾注意。
電子媒體使用不當會影響健康的主要原因有二：

一是因為眼睛長時間暴露於螢幕光線刺激下，產生眼睛疲勞、酸痛、模糊及乾澀症狀，嚴重者可能演變成為乾眼症。

二是長期不良姿勢，造成脖子、肩膀酸痛、手腕發炎、下肢麻木等。使用電子媒體的時間越長，出現眼睛不適與局部肌肉骨骼酸痛的現象就越多。

人在看東西時，眼球會隨著注視目標物的遠近自動調節焦聚，若螢幕過高、顯像之字形或影像模糊，都會造成眼球屈光調節功能過度耗用，同時由於長時間專注於螢幕時，會使眼睛眨眼次數減少，由每分鐘22次降至7次，不知不覺使得眼球表面的淚水蒸發過多，而逐漸形成乾眼症的早期現象，眼睛乾澀、疼痛（UHealthy健康醫療網，2004b）。

近視患者因為眼球屈光調節功能較弱，注視發光螢幕時間越長，視力負擔加重，近視度數就更易加深。站在視力保健立場，國小二年級(含)以下學童，不宜操作電腦。三年級以上學童，視力發育較為穩定，才能開始接觸電腦，並透過電腦進行各種資訊學習活動，同時學校應教導其具備正確使用電腦的知能。

學校應依據教育部與行政院衛生署所訂定之操作電腦終端機的視力保健須知，擬訂學校電腦操作須知，並妥善安排其他電子媒體（如電視）教學的注意事項。

調節電子媒體的光源
電腦螢幕的顯示原理與電視機相似，而使用目的不同，一般觀看電視的安全距離為電視螢幕的六至八倍，至少得超過三公尺；但一般使用電腦者為了便於操作，觀看螢幕的距離卻都不及一公尺，眼睛直接注視螢幕所產生的強光，其所受之傷害相對增加。

教師必須依據電子媒體本身的原理，謹慎掌控光源的運用，如使用投影片（投影機）教學時，應將靠近螢幕之前段照度降低，使影像的光線形成對比，以增加視覺辨識的清晰度。若使用電視或電腦螢幕直接教學時，則應打開室內光源，維持基本照明效果，以降低電視或電腦螢幕本身所發出之光線對眼睛產生直接眩光，而引發視覺疲勞；另外，要避免螢幕上的反光而看不清楚。
正確使用電子媒體利用電子媒體教學時，學童雙眼注視螢幕所保持的姿勢與讀書寫字姿勢不同；若雙眼朝上注視時，眼瞼上提，增加淚水蒸發，使眼睛容易疲勞。

而使用電子媒體時是屬於靜態的活動，因局部肌肉緊張，影響局部血液循環不良，會引起脖子、肩膀、腰、手肘或下肢酸麻痛。

所以，不論透過電腦或電視進行教學，螢幕都應盡量降低，以避免仰著頭，眼睛向上完全張開，最好能維持螢幕與眼睛平視或略低。
在教室內使用電視螢幕時，儘量放低螢幕的位置，避免仰著頭注視螢幕；若擔心螢幕位置太低會擋住視線，則可以更改
教室課桌椅配置的位置，最好能在視聽教室中進行，座位能有階梯設計則更為理想。

一般使用電視應注意事項有：
1. 看電視的距離應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離；距離應至少三至四公尺以上，故小房間中不宜置放大型電視。
2. 電視畫面的高度宜較兩眼平視時略低十五度的位置。
3. 看電視時要面對電視畫面，通常在三十度以內的方位觀賞最佳，如圖5-18。
4. 看電視時間不可過長，一天看電視時間以不連續超過一小時為限。
5. 每三十分鐘應遠眺休息十分鐘，舒緩眼睛疲勞與不適。
6. 保持姿勢正確，不可躺著看電視。
7. 無論電視或電腦，畫面映像要調整至最清晰最穩定之狀況。
8. 不宜看畫面太小的電視。
9. 自覺眼睛酸澀、脹痛、頭頸酸痛甚至噁心情形時，應立即停止觀看，若休息後情況未見改善時，應儘早至眼科矯治以維護眼睛健康。
10.看電視時室內光線要充足，畫面周圍光線要柔和穩定，不宜有強光或過於明亮，亦不宜過於暗淡；明暗度不可相差太大，光源與電視螢幕不可過強。
11.有光線(包含陽光)都不可在電視螢幕上造成反光，以免加速眼睛疲勞；故電視應避免靠近窗口，以避免戶外陽光的反射。
12.夜間看電視也要打開室內燈光。

�X�B: 電腦終端機症候群.....眼睛乾澀、頭頸酸痛、全身疲勞 - 雲水人間的分享部落格 - udn部落格 http://blog.udn.com/giveman/3883858#ixzz2PrkXEfiq

電腦視覺症候群（Computer Vision Syndrome)
　　台灣目前約有四百萬上網人口，再加上辦公室、學校中便用電腦作為工具，使得電腦成為現代人每天不可或缺的「日用品」。在美國七千萬名每天使用電腦的人口中，有七成五至九成，產生電腦視覺症候群（簡稱ＣＶＳ），常見的症狀是眼睛酸痛、頭疼、眼睛紅、視力模糊等。
　　CVS的成因
　　人們使用電腦的機會日漸增加．也造成專心注視電視營幕的時間增加，眨眼次數降低，眼睛表面水份迅速蒸發，使得眼睛會有酸痛、乾澀的感覺，再加上現代辦公環境常是使用低濕度的空調系統、更使得症狀會加重。在臨床上常易被診斷為慢性結膜炎或是乾眼症．其實都是ＣＶＳ的一部分。
　　人類的眼睛原始的設計是用來看遠方物體，但是因為學校課業要求或是工作上須要大量閱讀，使得近距離工作的時間大大的增加，眼球須要使用過度的調節力，眼睛容易疲勞。再加上電腦螢幕是由無數個小光點所組成，非連續性的畫面須要定期的更新，眼睛長時間在閃爍很厲害的螢幕前工作，不須要多久就會造成眼睛酸痛，視力衰退等症狀。
　　如何預防CVS
　　預防就是最好的治療，既然電腦成為現代人無法避免的宿命，如何改變環境及習慣，可以將CVS的症狀降至最低。
選擇電腦螢幕及顯示卡
電腦螢幕看起來除了尺寸大小外，都差不多。但是若是您的顯示卡更新速率無法支援75HZ以上或是螢幕的掃瞄頻率不到這個標準，眼睛看到的顯示器畫面會閃爍。速度愈低，畫面閃爍的愈厲害，眼睛很快就會疲勞了。
電腦螢幕的位置
電腦螢幕本身會發光，但是當背景光過於強烈時，螢幕上的光線相對地會減弱，特別是對比度會降低。所以應避免室內或室外的光線直接照射在螢幕上。螢幕應位於眼睛視線的稍下方，夾角約10至l5度左右。若是能選用價格稍高的平面螢幕或是LCD（液晶顯示幕）式的，那就更理想。另外在螢幕上最好能加上防止反光及眩光的護目罩，對於降低CVS也是有幫助的。反而是現代講求明亮的辦公室照明反而不見得有益處。
配載合適的眼鏡
在目前近視人口節節升高的環境中，常常在使用電腦時，是否須要有電腦專用眼鏡也是時有爭議。其實電腦螢幕離眼睛的距離大約是一隻手臂的長度，即60公分左右。若是對一個正視眼（沒近視，也沒遠視的人）而言，大概須要有150度的調視力，在短時間而言，問題不大。但是若每天在電腦前工作超過三、四個小時的人，自然會造成眼睛的不適。所以帶眼鏡的近視族，不妨將近視的度數降個l50度，作為看電腦的專用眼鏡。但是若在工作上須要看電腦，同時又得看遠距離，這時考慮多焦距的眼鏡也是一種選擇。
適當的眼睛休息
眼睛是一個活器官，不斷須要淚液作潤滑，因長期凝視電腦會引起眼晴乾燥，所以要多眨眼。特別是人們在注意力集中時，才會造成眨眼次數不足，所以時時提醒自己眨眼是不錯的保健之道。另外建議在看電腦時，每個小時最少要休息五分鐘，轉轉眼球，看看遠方事物，放鬆一下緊繃的眼球肌肉，或是作作眼部按摩、運動絕對有很大的幫助。
合適的姿勢
電腦的使用是否會造成身體不適，是要考慮使用者整體與電腦各個部份是否能達到人機一體且最舒適的程度。CVS是一種使用過度症，換言之就是累積性傷害，長時間、重覆地作同樣的動作，加上沒有適當休息，用力不當，姿勢不良所引起。使以調整電腦桌，使鍵盤、螢幕、文件的位置與使用者的身高、座椅達到最佳化。
　　如何治療CVS
藥物治療
現代醫學最會採用治標的方法，就是有什麼症狀就用什麼樣的藥物．其實病根未除。但是在臨床上．還是有許多點用的眼藥水可以作 CVS的治療。以病人所呈現出來的症狀，若是以乾眼症為主，就會使用短效型，長效型的人工淚液，角結膜潤滑液，膠狀物．甚至藥膏來治療。若是呈現出來的症狀是以結膜炎為主，則可以點用消炎的藥水，甚至加上一些眼球肌肉的鬆弛劑以幫助病人。更嚴重的可以加上口服的藥物以解除緊張的情緒。
配鏡治療
每個人的屈光狀態會隨著年紀，工作環境，工作需要有不同的要求。雖來基礎驗光可能變化不大，但是在實際生活上就會覺得不方便，甚至造成臨床的一些症狀。如何界定病人的屈光要求，且配合他們的工作環境，實在是臨床上的一大挑戰。特別是配戴隱型的眼鏡的病人之CVS應如何解決，老花眼程度及症狀之界定都須要相當仔細的評估。
改變電腦工作的環境
在前而已提過許多原則，但是每個人的電腦工作環境不同，個人的視力（眼睛）狀況不同，所以須要作多方面的調整。大概沒有一個放諸四海皆準的原則。但是每個人都須要找出自己最合適的電腦工作
環境。
　　現代的家裡、學校、工作都少下了電腦，在電腦給予我們許多方便的同時，更該注意它所帶來的妨害健康問題。大勢所趨，電腦使用時間會越來越長，但眼睛卻越來越差，如何在這兩者當中取得一個平衡點，須要大家一齊來努力。

媚娘:愛按摩、spa的人注意囉!
 
（中央社記者陳清芳台北5日電）台北榮總神經內科主治醫師翁文章今天指出，按摩要避免按壓頸部血管，有不少20到30歲年輕人按到後腦動脈等，造成腦中風。
翁文章今天在台灣民眾認知大調查記者會中指出，20到30歲不應該是會中風的年紀，所以他看到年輕病人就會詳加詢問，結果發現絕大多數在中風前都去按摩頸部，之後發生頭痛，拖了大約1到2天，就醫才知道中風了。
翁文章說，有可能這些年輕人天生血管內皮比較脆弱，偏偏肩頸痠痛找人按摩時，頸椎最上面部位的後腦血管，以及側頸部的頸動脈，受到外力不當按壓時，造成血管破裂或阻塞，造成腦中風。
他並說，中風症狀主要是眼歪嘴斜、講話大舌頭、單側手腳無力等，隨著中風部位的細微不同，會造成頭痛，還有人聲音沙啞，讓人誤以為是感冒，延誤在3小時內到達醫院做檢查並且注射治療藥物的時機。1020305

王品董事長戴勝益 給兒子的九點叮嚀

戴勝益的兒子戴東杰，今年初從美國回到台灣，並在兩個月前找到第一份工作。兒子初出社會，這位曾被票選為「夢幻企業家」的老闆，有哪些叮嚀要告訴兒子呢？

東杰：
先恭喜你當了爸爸，也讓我當了阿公！更恭喜的是，今年你從美國的大學畢業回國後，兩個月前找到你的第一份正式工作。你找到工作，我比你更興奮，因為「總是有一個開始了！」
其實，除了興奮，我還有一些愧疚，因為是我親自訂了王品的非親條款，才讓你和妹妹沒辦法進集團任職。但我很堅定地相信，過了這個陣痛期，你一定會更加成長。
記得你剛上班的第一個禮拜，就發了高燒，但我也不敢過分關心，更不敢要你請假休息，因為職場上有標準、有態度，更有責任；我能做的只有叮嚀你多喝水。雖然我捨不得，但這就是工作要磨練你的地方，愈是辛苦，你愈要告訴自己：「好啊！正是我濃縮學習的時候！」
你去美國的時候，我訂了二十二條守則，包括要你花光每個月的零用錢，把錢拿去開拓視野、廣交朋
友。現在你出社會了，我綜合自己的工作經驗，也有九點叮嚀。
第一，會說也要會做。我看過太多年輕人眼高手低，這是對他最大的傷害。例如，履歷上把自己的經歷說得天花亂墜，但真的問他，又舉不出一個像樣的代表作。職場上，表達能力要強，但不能吹牛啊！我寧願你一開始「惦惦」（台語：安靜）就好。不過，過度謙虛也會顯得矯情，所以「說多少，做多少」最符合中庸之道。
第二，要累積「人緣」，但不要算計「人脈」。交朋友最重要的是「人緣」，不要動不動就講「人脈」，因為人脈只是「過水式」的友誼，太現實了！為人現實，絕對是你前途的殺手。
你將畢業時，曾在紐約以有限經費舉辦了一個「滷味Party」，從中午十二點吃到晚上十二點，來了一百多人，從這點我相信你已經懂得經營友誼。
第三，做人處世要輕物質、重情義。那種還沒賺到錢，就急著買包包、車子的人，最被人討厭。切記，事業與人生最重要的基礎，就是人緣，做事技巧與專業反而是其次，而有情有義的人，才會有人緣。
我看到很多優秀人才忙到睡在公司，這樣的人我是不用的，因為他連自己的小孩都很少回家看，那我怎麼知道在緊要關頭，他會不會為了功名利祿而背叛我。
第四，找到「永遠的事業」。與其把目標放在超越老爸，我更希望你立志創業，找到一個可以永遠經營的事業。
對我來說，最高境界就是「三業一體」，職業、事業和志業全部結合起來，這樣人生才會幸福。但創業急不來，我也是三十九歲才創業的啊！記得一句話：「成功不是第一個出發的，而是最後一個倒下的！」
第五，懂得衡量「犯錯」與「代價」間的關係。你記得你在高中時，向一個印度人網購了一台筆記型電腦，花了一千美元嗎？我明知那是假的，但還是借你新台幣五千元去買，果然你盼望了一個月都沒收到。
你後來抱怨我「幹麼不早說！」但我就是要你自己去試，讓你付出代價的錯誤，才能讓你成長。出了社會，我仍鼓勵你盡量嘗試，錯了也沒關係，只是這個代價不可以讓你「再回首已是百年身」！
第六，要學到成功的精髓，不要只學到成功的副作用。什麼是副作用？就是動不動就去品酒、跑趴。現在在台灣，你不需要這樣交際應酬，也能做好一個事業。看到一個人成功，你應該去挖掘他成功前的努力精神，而不要只看到人家成功後的浮華行為。
第七，學歷要永無止境。你大學畢業後，就決定回台工作，這是一個負責任的決定，但我還是鼓勵你念到博士。因為學無止境，而且很少有喜歡念書的人，會迷失在社會的大海中，就算迷失，也有智慧可以很快游回來。
像我差點成為中常會（王品集團的決策中心）裡學歷最低的，所以趕快到台大ＥＭＢＡ念書。而且，我還幫王品擬定一個十年計畫，希望十年後王品員工大學畢業者可以達到九成，這樣可以鼓勵他們終身學習，大家也可以變得更有氣質。
第八，不要踩著別人的肩膀往上爬。絕對不要這樣做，因為一定會被人看不起，影響你一輩子的聲譽！我寧願你自己努力，一步一步往上爬，我不在乎你打底期有多長，但一定要正當。
有多少壓力 就有多少潛力
第九，永遠過庶民的生活，不過貴族的生活。關於這點，其實我不太擔心，因為前幾年，我去美國參加你的公證結婚，看到你和妻子為了省錢，熬夜親手做捧花。我只是提醒你，未來也應該有這樣樸實的精神，例如你買車，就不可以買得比老爸貴。
但你應適度投資在人緣上，有人說每天省一杯咖啡錢拿去投資，十年可賺一百萬；我告訴你，如果這樣做，會拆掉與朋友互動的橋樑；哪天有工作機會，朋友怎麼會介紹給你，說不定新工作一個月就差一萬元了耶！
以上，是老爸傳授給你的職場經驗，也是人生智慧。
常常有年輕人問我，應該如何選工作？我的答案是，選一個「正派的公司」就好，不要去管它大或小，因為大公司可以學制度，小公司可以學獨立。但任何工作，都應該從基層磨練起，我很高興你現在的工作很基層，領的薪水也很基本，這代表你可以學習得很完整。
也許你會開始感受到壓力，但有多少壓力，就有多少潛力！跟我當初創業比起來，其實你算幸運的，至少你不用每天跑三點半，還必須還出一億六千萬元。但如果沒有這種急迫的壓力，我的潛力無法被激發，可能也就沒有今天的王品集團。
兒子啊！老爸這一連串叮嚀，不是要你跟我一樣，畢竟要超越我，有可能，但是會很累！我是希望你在不違背上述原則的情況下，勇敢、自信地走出一條路，最好也有一套自己的風格。
男人就是要有自己的事業，你已經邁出第一步了，加油！

衣服材質種料：目前市面上的衣服材質大致上可分為 :棉、亞麻、羊毛、蠶絲、（人造絲）、尼龍、特多龍、壓克力纖維、醋酸纖維、三醋酸纖維、彈性纖維、玻璃纖維、金屬纖維、橡膠纖維、以及各種混紡的纖維等。
衣服材質特性與觸感：
1.棉：涼且柔軟，無彈性。衣服材質種類

中國時報【許俊偉、黃如萍╱台北報導】
離譜！更改航班竟比機票貴。愈來愈多廉價航空搶攻台灣市場，但廉價機票陷阱多，有民眾刷兩萬四千元買Airasia機票，更改航班卻又花兩萬六千元。消基會抽檢發現，多數廉航官網資訊不清，連繁體中文也沒有，不是拒退票、更改航班，就是另收一堆錢，痛批「一點也不廉價」。
出國都買廉價機票的陳佳儀說，廉航有很多陷阱，改期或取消費用有的比機票貴，如果沒看清楚就會被坑，加上限制多，很多服務都要另加錢，零零總總加起來不見得比一般機票划算，她都會確定行程、看準規定才下訂。

〔自由時報記者楊久瑩、曾鴻儒／綜合報導〕廉價航空便宜吸客，陷阱卻不少！消基會調查發現，各廉價航空官網除資訊不清、退票機制更不利消費者；部分業者不接受退票，變更時刻表影響乘客權益也不負責。消基會批評，廉價航空票價廉價，服務也「廉價」到令人「很不滿意」。
消基會董事長張智剛呼籲，主管機關民航局應積極介入，針對嚴重違反公平原則的業者限制其營業；消費者針對顯失公平處，包括不得退票等無理的要求可主張無效。
消基會：規定無理 自動失效
從九十三年至今，陸續有約十家廉價航空業者經營「台北航線」，過去一年為桃園機場帶來近百萬旅客，由於票價確實低廉，成為省錢一族的新選擇。